saichou https://blog.hatena.ne.jp/saichou/ さいちょうの開脳日記 https://saichou.hateblo.jp/ こんにちは、さいちょうです。 約10年前、私はパニック障害と重度の鬱状態を経験しました。 その過程で経験したのが、不眠です。 ひどいときは一睡もできない日々が数日続き、脳が正常に機能しなくなる感覚を味わいました。 砂嵐がかかったように視界が乱れたり、体が鉛のように重く感じたり、短い文章を読むのにとてつもない時間がかかったり・・・ このまま一生眠れなかったらどうしよう？ そんな不安に、押しつぶされそうな日々を送っていました。 でも、大丈夫。不眠はちゃんと治ります。 鬱のときって、頭の中が不安やマイナス思考でいっぱいで、１分１秒をやり過ごすのも本当に苦しいですよね。 寝れたら楽になるのに・・・ 心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaichou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F15%2F165801" title="不眠症は治る。眠れなくても焦る必要はないんだよ。 - さいちょうの開脳日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saichou/20230720/20230720162105.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-15 16:58:01 rich https://saichou.hateblo.jp/entry/2023/07/15/165801 1.0 100%