saichou https://blog.hatena.ne.jp/saichou/ さいちょうの開脳日記 https://saichou.hateblo.jp/ こんにちは、さいちょうです。 このブログでは、重度の鬱とパニック障害を克服した私の経験をもとに記事を書いています。 苦しむあなたに、届いてほしい。 そんななか・・・ 「反射的な思考パターン」や「思考のクセ」など、あなた自身の考えを修正する必要性について書くことがある。 鬱を治すには、僕自身を「変える」必要があるの・・・？ 「自分自身を否定された」気持ちになり、心を痛めてしまうかもしれません。 でも、安心してください。 表面上は「変える」ことに見えて、実は違うんだ。 鬱を治すのに必要なのは・・・ あなたを「変える」作業ではなく、あなたを「戻す」作業なんです。 自我の抑圧 そもそも私たちが鬱になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaichou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F16%2F150800" title="うつ完治に必要なのは「自分を変える」作業ではなく「自分を戻す」作業 - さいちょうの開脳日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saichou/20230816/20230816143835.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-16 15:08:00 rich https://saichou.hateblo.jp/entry/2023/08/16/150800 1.0 100%