saijonote https://blog.hatena.ne.jp/saijonote/ NO LIMIT https://saijonote.hateblo.jp/ トレーニング Road to 100mile 予定通り、筋肉痛。 これがいいわけではないが、自分の体力レベルより、少し強い負荷を入れられている。 今日は丸一日、店頭業務。立ちっぱなし。疲れている脚には、なかなかタフな状況。まっ、レース考えたら、身体を支える、ってことで悪いことじゃない。 めちゃくちゃ暑かったけど、昼にゆっくり5キロラン。どこの筋肉が特にダメージあるか、自分の身体を内観しながら走る。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaijonote.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F09%2F202045" title="予想的中 - NO LIMIT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-09 20:20:45 rich https://saijonote.hateblo.jp/entry/2018/08/09/202045 1.0 100%