saijonote https://blog.hatena.ne.jp/saijonote/ NO LIMIT https://saijonote.hateblo.jp/ タイムトライアル ケガ ランニング RunField 久しぶりにトラックでの5000mタイムトライアル。 7月なのに、雨が降っていて、気温も低くちょうどいい。ただし、湿度は高いけど。 果たしてどのくらいで走れるのか、予想もつかず。 ただ、最近のトレーニング状況から考えると、20分（キロ4分）いないでは走りたいなぁと。 膝手術から、もうすぐ半年。 ラン再開から4ヶ月。 結果 19分37秒（3分53秒〜3分54秒〜3分54秒〜3分57秒〜3分56秒） なんとか、全て4分以内。 ようやく、ここまで戻ってきたなぁ。 まだまだ焦らず。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaijonote.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F28%2F213000" title="久しぶりの5000m - NO LIMIT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-28 21:30:00 rich https://saijonote.hateblo.jp/entry/2020/07/28/213000 1.0 100%