saijonote https://blog.hatena.ne.jp/saijonote/ NO LIMIT https://saijonote.hateblo.jp/ ランニング RunField トレーニング 今日もクロカントレーニング。 毎週1回。 やはり暑い。コース的に日陰がないので、日が当たる。 走ってる人も減ってきたかな。毎週走ってる人が今日はいなかった。 今日のメニューは、 800m速く〜800mゆっくり × 5セット（10分サークル） キロ4くらいのスピードで走る。しかし、不整地と暑さのため、体感的には、かなりきつい。 今日できる最大努力で。 毎週走ってるが、継続することでロードやトラックの走りの感覚は劇的に良くなっている。 地道にやろう。 珍しく、メンバーのウエアがそろったので、1枚。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaijonote.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F22%2F185924" title="繰り返す - NO LIMIT" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saijonote/20200823/20200823065836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-22 18:59:24 rich https://saijonote.hateblo.jp/entry/2020/08/22/185924 1.0 100%