tforest https://blog.hatena.ne.jp/tforest/ 最高の40代を目指すブログ https://saikyouno40dai.hatenadiary.com/ ストレスを感じるとき、あなたはどう対処していますか？「深呼吸」「運動」「瞑想」など定番の方法は効果的ですが、時にはマンネリ化してしまうことも…。そこで今回は、あまり知られていないけど効果抜群なストレス解消法を5つご紹介します！どれも簡単に試せるものばかりなので、ぜひ気軽に取り入れてみてください。 1. ガムを噛むだけでリラックスできる？！ 2. 頭の中をスッキリ整理！手書きで「思考のゴミ捨て」 3. 香りでリラックス？匂いが生産性を上げる！？ 4. 植物とおしゃべりして心を整える 5. 寝る前の「逆立ち」でリセット！ おわりに 1. ガムを噛むだけでリラックスできる？！ 「ただガムを噛むだけ」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaikyouno40dai.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F20%2F064128" title="誰も教えてくれない！試したくなる意外なストレス解消法5選 - 最高の40代を目指すブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tforest/20250118/20250118163335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-20 06:41:28 rich https://saikyouno40dai.hatenadiary.com/entry/2025/01/20/064128 1.0 100%