sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 昨日は1日臥せっていました。 ただただ寒気と熱、そして食 欲不振で、鼻水などはなく、 「これは風邪じゃない」 と自覚しつつ寝ていました。 夜には呼吸がおかしくなり、 ヨガをやっている関係で普段 から腹式呼吸で、呼吸には非 常に注意している方ですが、 1往復の呼吸が自然に6秒(吸) ＋8秒(吐)の1分4回にまで深 くなっていて、驚きました。 普段の無意識の呼吸は4秒＋ 4秒で1分7.5回ぐらいなので 相当深い呼吸で、自分で意識 して行うか、山登り中などで 自然に起きるかしない限り経 験しない深さで、ベッドで寝 ながら勝手に規則正しく波打 つお腹がありがたい反面、こ こまで深い呼吸が必要な体調 が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F08b578491a819b0a1aa06ea07c237513" title="ムダにインフル - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001211050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-15 13:43:45 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/08b578491a819b0a1aa06ea07c237513 1.0 100%