sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 何がイケるのかというと、 体重55kg台定着 地味～な点ですが、 たかが55kg されど55kg 定着というのが大事 夏の始めに 人は摂取したカロリーの15％を体温の維持に使っているそう という記事を挙げ、注意していたつもりでしたが、 やはりやや太り気味の56kg後半、ときどき57kgの夏でした。 （※どーも夏に失敗する人） それが3月に入ってからは56kg前半が定着してきました。 食は1日、1.5～2食で内容もまったく変わっていないので、 涼しくなって体温の維持にカロリーが消費されているのか？ 気温に支えられている、危うすぎる私の体重 内臓脂肪レベル （目標：5.0） 体脂肪 （目標：26％… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F0a401705ab399238ed7eabd5477be360" title="今年はイケそうな気がする - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251004/20251004004859.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-17 23:37:48 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/0a401705ab399238ed7eabd5477be360 1.0 100%