sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 料理・食べ物・外食 今週のある晩、夜中に3回もトイレに起きてしまい、大変ガッカリな目覚めを経験しました。 「どうしたんだろう？」 「何か利尿作用の高いものを飲んだっけ？」 「冷えた？」 「年齢のせい？」 いろいろ考えてみましたが、どれもピンときません。今週はわりと暖かく、その晩もいつもより暖かいぐらいで冷えた感じもありません。年齢と言っても、１晩でそんなに変わるものでしょうか？ 夜中の目覚めは副交感神経優位でゆったりしているときに、急に交感神経が優位になるため血圧が上がり、睡眠の質がガクンと落ちてしまいます。そもそもぐっすり寝ている時に目が覚めるなんて、がっかり～ （朝まで寝たいよ～） 数日たった今日になって、ふ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F15eba94002e6f9be3636328db4b589a3" title="ソバと眠り - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003212020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-06-11 17:47:53 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/15eba94002e6f9be3636328db4b589a3 1.0 100%