sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 最近、早寝を心がけているので、夜に更新していたブログがつい犠牲に～ 日中は不思議とやることが途切れず、なかなか更新できないもので。 早く新しい生活のパターンを確立しないと～ もうひとつ心がけているのが、夕方のランニング。 やはりウォーキングは朝、ランニングは夕方が理想のよう。 （この夏、ウォーキングにも力を入れてみましたが、やっぱり走る方がスキ！という結論に） しかし、 夕方の主婦は忙しい 準備運動して、走って、滝汗かいて、シャワー、ついでにシャワールーム洗い、リンパマッサージ・・・・な～んてやっていたら、 夕食は押せ押せ～ （今日はみんなが好きなトンカツでごまかしましたが・・・） 夕方のラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F165d684d58d6092eac4b5fa95e18677d" title="生活改善中 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003001345.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-15 23:47:47 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/165d684d58d6092eac4b5fa95e18677d 1.0 100%