sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ ランニング＆ウォーキング 今年に入ってから実行していることのひとつ、 午後ラン 水上に掛かる橋のコース。夏場は路上より涼しくて助かりました～ 44歳の誕生日から走り始め、なんだかんだと早5年。 1年半前に股関節の外側を故障していまだに尾を引いているものの、 4、5kmを軽く走る分には問題がないので、走り続けています。 （でも準備運動はまじめにするようになりました。非常に重要だそう） 今まではずっと朝走っていたのですが（走っていると、まだバス停に子どもたちがいたりして）、一度だけ行った漢方マッサージの先生に 「朝歩くことを勧める。どうしても走りたいなら午後」 と言われたこともあり、午後に切り替えました。 実際走ってみると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F1b8aba1485d1248d9cf2543f12b8f354" title="午後ラン - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001213617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-06 22:57:11 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/1b8aba1485d1248d9cf2543f12b8f354 1.0 100%