sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 アボカドはスーパーフードと 言われて久しく、元々大好物 なので効用にかかわらず常食 していますが、最近は一段と 摂取するようになりました。 朝起きたときに「深く寝た」 という睡眠の質を実感できる ことが何度か続き「そうだ‼️ 昨日アボカド食べてたんだ」 と、自分で気がついたのです 数ヵ月前に読んだ「アボカド は睡眠にいい」という記事の タイトルだけが記憶にあり、 ホントにそうかも、と実感💡 改めてググってみると、英語 でも日本語でも多数の記事が どれも出典はペンシルベニア 大学の論文で、アボカドと睡 眠の関連が確認されたのは初 めてだそう。詳しくは👇で 記事を読んで定義が「1日1個 のアボカド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F22%2F203738" title="アボカドと睡眠 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251222/20251222201104.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-22 20:37:38 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2025/12/22/203738 1.0 100%