sailanmikoto
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ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」
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ランニング＆ウォーキング
今日も気温は高かったものの 厚めの雲とそこそこあった風 を幸いに、いつもの9km走🏃♀️➡️ 60代のランは時間と言ってい ましたが、今の9kmコースを 走るのに1時間半かかります これって1km10分換算。歩い ているのと変わらない速度😆 実際、最初の1kmは準備運動 代わりに歩いていますが、走 り始めてもスピードはそんな に変わっていないようです。 私の場合、すべては壊れかけ た股関節(≒変形性股関節症) 次第なので、速度はともあれ 9km走れればそれでよしです あえてデバイスを持たずに走 るのも、面倒だからという一 番の理由以外に、速度や時間 を気にして、股関節に負荷を かけてしまう…
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2026-01-13 20:22:57
1km10分
rich
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