sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 料理・食べ物・外食 健康・美容 インスリンの量か質の問題で 食後に血糖値が上がってしま うため、糖質制限を続けてい る私。朝夕1日2回血糖値を測 り記録して、かれこれ2年半 その中で自分の血糖値と相性 がいい食事や食べ方が徐々に 判って、身についてきました 特に食事の時に白ワインを飲 むと、食後の血糖値が上がり にくいのを、毎回実感します 夫は断然ビール派ですが、私 はむかしからビールは苦手💦 「白ワインと血糖値ってどう いう関係？」と検索してみた ら、あっさり出て来た記事💡 ちゃんと科学的根拠があった んですね。血糖値急上昇にな る食パンとの実験で、水を一 緒に飲むよりも、白ワインを 一緒に飲めば血糖値の上昇を 3分の2に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F09%2F183311" title="白ワインで食後の血糖値を抑えられる！？ - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251214/20251214183344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-09 18:33:11 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2026/02/09/183311 1.0 100%