sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ ランニング＆ウォーキング 健康・美容 昨日は久々に9km走。自分で も驚きの今月に入って初めて 最後が5月29日だったので3週 間ぶり。こういう時は驚くほ ど身体が軽く感じるものです 筋力が落ちているはずなのに なぜなんだろう？この間に体 重が1kg落ちているので、そ れも軽さの理由かもしれない 走り始めて今年で20年経ちま したが、年をとるにつけ「走 れて良かった」と思います。 何歳からでも走れますが、20 年も経つと完全に習慣化し身 についているので「走ろう」 と思ってからの起動が速いの ではないかなと感じています あとヒトの身体は40代前半ま でに運動の習慣を身につける と、そうでない人よりも生涯 筋力の低下が緩慢になるそう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F18%2F211903" title="人は食べたものでできている - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20260524/20260524203649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-18 21:19:03 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2026/06/18/211903 1.0 100%