sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ ランニング＆ウォーキング 健康・美容 最近気になる夜の足首の冷え 冬の寒さだけではなさそう💦 脛の外側や背中の冷えも気に なっていましたが、レッグウ ォーマーや寝る時に背中部分 にベビーブランケットを敷く ことでいずれも改善しました 今度は足首という新たな冷え もともと冷え性ではないので 次々に起きる冷えが気になる 自分の体調をぢっと見つめて いるうちに「冷えとランニン グは関係ある⁉️」と思い始め さらに炭水化物を食べない糖 質制限食との関係も疑い出し AIにじっくり訊いてみました AI によると「冷え、ランニン グ、糖質制限は深く関係して いる可能性」があるそうです 糖質制限でエネルギーとなる 体内の糖がもともと少ない上 に、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F30%2F203520" title="冷えとランニングと糖質制限の関係 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-30 20:35:20 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2026/08/30/203520 1.0 100%