sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 昨日献血に行った私たち夫婦 私は帰宅後、数時間は脱力感 を感じましたが、単純なクセ サリー作りはできていました (👆つまりいつもと同じか😆) 夕食を作る頃には体調も戻り 食後2人で夜散歩に出ました のんびり2km弱歩きました しかし、今朝起き抜けの空腹 時血糖値が9.0(日本の162)💦 通常7前後なので相当な高さ どうも献血後の水分補給が’不 十分だったよう。脱水すると 血糖値は確実に上がります💦 献血直後に休憩テーブルに用 意してあった600mlのペット ボトルの水を一気飲みし、そ の後も通常どおり水を飲んで いたつもりでしたが、もっと もっと必要だったようです。 今日はボランティアに行く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F20%2F201213" title="献血後の過ごし方 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20261020/20261020192154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-20 20:12:13 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2026/10/20/201213 1.0 100%