sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 移住生活 左手首の腱鞘炎4日目。痛み はほとんどなくなりました。 昨日までは動かし方によって はピーンと来ましたが、 今日はかなり快復してます。 しかし、昨日から左肩が猛烈 な肩こりに見舞われパンパン 慢性的な肩こりはないので腱 鞘炎と関係がありそうで、左 手をかばっているのか？普段 と違う動きをしているのか？ 昨日は肩を動かすためもあり 7kmのランニングへでも あまり改善していない気が 夜になってふと思ったのが、 左手首を冷やしていた保冷剤 の重みが肩の負担になった 今日は冷やすのはやめてヨガ 四つん這いなど手をつくポー ズ以外の組合せで、肩ほぐし 昨日よりは良くなりました しかし、興味深かったのが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F216a08160842a2036fbaf0cbdf21c45e" title="夫の慰め - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001042321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-05 19:59:48 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/216a08160842a2036fbaf0cbdf21c45e 1.0 100%