sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 人体といっても自分のカラダなので、ご心配なく 昨年4月に「この夏の失敗」という記事を上げ 最も体重を落としやすい夏に太ってしまった話をしました あれ以降もひたすら自分の体重を見つめ続けました 昨年は旅行に出ることも多かったので外食が増えたり 普段あまり口にしない甘い物やワインの回数が増えたり 壊れかけた股関節の調子が良かったり悪かったり いろいろありましたが、 1年前の失敗を踏まえ、さらに食事も見つめ直し 2017年1月現在の実験結果 【食事】 1日2食のうち ブランチはスムージーボール＋シリアル 家でのパン食はやめました （※冬になってカロリーの必要を感じたら復活するかも） 夜は量を気持ち少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2c88730890dd0c05addc8a5a758c539d" title="人体実験の結果 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251002/20251002012418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-29 18:35:17 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2c88730890dd0c05addc8a5a758c539d 1.0 100%