sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 やんわり腰をやってしまった という悪い予感的中で、今朝 起きたらビックリする硬さ 身体を動かすとそりゃ痛い💦 ヨガ呼吸(と勝手に呼んでる) 深い呼吸に切り替えて、ゆっ くり息を吐きながら起き上が り、着替えて、なんとか起床 身体を動かすに連れ硬さは取 れて来ましたが、ランニング と血液検査に行く予定は中止 「腰って身体の中心なんだ」 というのをつくづく実感する 思いで、屈んでも、振り向い ても、高い所のものを取ろう と腕を上げても、くしゃみを しても、何をしても響くぅ💦 普段腰痛とは無縁なので、痛 いながらも、なんだか新鮮 意外にできたのがダイソンで の掃除機かけ。スティックな ので前屈みにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2f85d7655e8059ba0f758b8eed196286" title="腰痛 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001184404.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-17 21:05:38 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/2f85d7655e8059ba0f758b8eed196286 1.0 100%