sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 料理・食べ物・外食 9月24日放送のNHKの 美と若さの新常識 カラダのヒミツ (なんて長い番組名) 発見！雑穀ごはん 真の実力 を観終わる前から夫が、 「うちも雑穀に切り替えよう」 と言い出し、 あっさりコレですよ 黒米とハト麦が多く見えるのは 気のせいではありません 既成の雑穀ブレンドに 追加しているから(笑) ハト麦はコラーゲン作りの司令塔 黒米はシミの抑制に期待あり なんだそうで、 「ツルツルのお肌を目指すぞー」 と張り切っている夫 見た目はお赤飯並み(笑) 黒米を足すだけで 色がグッと変わりますが、 色ほど味は変わりません。 多めに炊いて2日目は これで雑穀ドライカレー 白米ほどベタつき感がなく ドライ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F39d4a33b5211f65772881ecc06017847" title="NHKに弱い男 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20250930/20250930213814.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-05 18:45:28 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/39d4a33b5211f65772881ecc06017847 1.0 100%