sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 去年の後半ぐらいから静かに始まっていたマイブーム 脈拍測定 （※地味すぎる～） 血圧計で血圧を測るとおまけのように出てくる脈拍。 長年気にも止めていなかったのですが、 血圧が安定してきたせいか、気になり始め、 60～70台のわずかな変化を見つめるように そうしたらガッテンで 新発見「寿命がわかる数値」！？ 1分間で寿命点検ＳＰ お察しの通り、 「寿命がわかる数値」＝脈拍数 特に起き抜け1時間以内の安静時脈拍が重要なんだそう これを下げるために番組が勧めていたのが、就寝前の 寝るだけ脈落とし ヨガをやる方なら、 「あー、アレかぁ」 のヨガ呼吸というか、 ヨガの準備運動、準備呼吸 個人的には最近、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F405f724bfd6e091e281cf0aedafd82ea" title="寿命がわかる数値 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251004/20251004011604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-15 20:19:34 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/405f724bfd6e091e281cf0aedafd82ea 1.0 100%