sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 料理・食べ物・外食 血糖値の上昇で、毎日食べ物 のことばかり考えています。 食べたいのではなく、今まで いかに自由に食べられたか ということを考えています。 (＠ラトリエデュフロマージュ) 今年に入ってから糖質制限を していたつもりでしたが、そ んなものでは追いつかなかっ たというのをつくづく実感 (＠たんぽぽも今年1回だけ) 私の場合、運動療法はあまり 効果が実感できず(血圧には いいですが)、もう少し食事 療法にこだわりたいところ。 米や小麦などの炭水化物を減 らして、タンパク質や脂質を 積極的に摂取する糖質制限を さらに極めて様子をみます。 ダメとなったら未練がなくな るのは、不思議なものです。 「美味しそ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F45bcaf4d4db493f8158ed6e1ef966ae7" title="徹底的糖質制限 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20250930/20250930211737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-06 22:47:55 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/45bcaf4d4db493f8158ed6e1ef966ae7 1.0 100%