sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 8月1日から真剣に始まった血 糖値対策。その1ヵ月後にイ ンフルの悪化で医者にかかり 一段の体重管理と日々の血糖 値検査を続け、3ヵ月でヘモ グロビンA1c(HbA1c)が低下 (※HbA1cの詳細はコチラで) ヘモグロビンA1cは3ヵ月で 21(2ﾎﾟｲﾝﾄ)低下しました。 8月1日：69(8.5%) 11月上旬：48(6.5%) 大幅な改善に医者も看護師も 「なにをしたの」 一番の効果は減量でしょう。 というか医者からこれ以上の 改善は『体重を減らすこと』 と言われていたんですが(笑) 【体脂肪率】 8月 10月 現在 【内臓脂肪レベル】 8月 10月 現在 【推定骨量】 8月 10月 現… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F478eddf64952f5b4142e06653ae0a6a7" title="20代を目指して(体重だけ) - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20250930/20250930213659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-14 20:02:54 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/478eddf64952f5b4142e06653ae0a6a7 1.0 100%