sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 秋も深まり4月も終わろうとしています。 この夏の健康管理はなかなかイイ感じに 仕上がったのですが、さて秋はどうか 2月14日と2ヵ月後の現在の比較です。 筋肉量 2月14日 ↓ 現在 ぴったり1㎏減 骨量 2月14日 ↓ 現在 100g減 骨は増やすのがホントに大変なのに 体脂肪率 2月14日 ↓ 現在 増加 体重 2月14日 ↓ 現在 1㎏減 体内年齢 2月14日 ↓ 現在 1歳UP 内臓脂肪だけは 変わらず 体重が1㎏減っても、 筋肉も1㎏減って クオリティーは低下 体脂肪率も体内年齢も 上がってしまいました この差はひとえにウォーキング 夏の間、毎晩のように歩き回っていたのが 筋肉を育て… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F4a75c0fec51be460ea72866c032b3054" title="体重が減っても喜べない - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251004/20251004014848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-24 14:04:09 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/4a75c0fec51be460ea72866c032b3054 1.0 100%