sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 ただ今、人生初の減量中 「最近ちょっと食べすぎ！ダイエットしなきゃ」 という、数日の軽い食事制限はしたことがありますが、今回はまじめに 減量なんです （ボクサーか） 「筋肉、筋肉、筋肉ぅ～」 とここ数年は筋肉増量に励み、「そのためなら体重増もやむなし」という考えでしたが、「体重そのものを落としてみよう！」と本気になり、 筋肉量を犠牲にしても、体重そのものを減らしにかかってます。 目標は体重54kg。 ずっと60kgだったので10%減を目指しています。 たかが10%ですが、牛乳パック6本分かと思うと少なくありません。 体重としては善（14歳）の妊娠前後の35歳頃の体重ではないかと思われます。あの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F5c0adc5e22286e8a2af94a579b2085ac" title="減量 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251002/20251002184612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-11-02 20:57:51 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/5c0adc5e22286e8a2af94a579b2085ac 1.0 100%