sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 8月1日から真剣に始まった血 糖値対策。3ヵ月でヘモグロ ビンA1c(HbA1c)が低下して (※HbA1cの詳細はコチラで) 8月1日：69(8.5%) 11月上旬：48(6.5%) 21(2ﾎﾟｲﾝﾄ)低下しました。 その後も体重、運動、薬物療 法は続き、体重は落としどこ ろとしていた50～51kg達成 自然に食欲が落ちる夏に向か っているのも幸いだったのか (※ヒトは摂取カロリーの約 15%を体温調整に使っている そうで、暑い方がその分のカ ロリー消費が減るそうです） 最近は50kg台で目覚め、日中 51kg台で過ごしています。食 べている物や日中の活動も違 うのにまずブレず、旅行から … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F716e6dbca823a0b2ea3de4f8d0398910" title="減量納め - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001134818.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 13:50:35 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/716e6dbca823a0b2ea3de4f8d0398910 1.0 100%