sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 “ぽっこりお腹”が有利!? 夏本番までにお腹を凹ませる方法 （※リンク切れご容赦下さい） という日経の記事を読んで、目からウロコがボロボロと 問題は皮下脂肪だったんだ フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏によると、 “ぽっこりお腹”には3種類あり、 1）内臓脂肪型 2）皮下脂肪型 3）脇腹脂肪型 それぞれの対処法が違うそうです。 内臓脂肪型の人は それほど太っているわけではなく、お腹だけがぽっこりと出ている方 だったりするそうです。こういうタイプは徹底した有酸素運動が必要で とにかく内臓脂肪の燃焼が一番手っ取り早いんだそうです。 逆に内臓脂肪さえ確実に燃やせればその分体重が減るので カロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F72ee63311ebd17915216c552b47da49c" title="問題は皮下脂肪だった！ - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003001716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-27 22:37:44 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/72ee63311ebd17915216c552b47da49c 1.0 100%