sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 今年に入り、高血糖対策にな るかどうかを見極めるため朝 のパン食をスパッとやめ、長 年続けていたスムージーボー ルのブランチに戻しました。 再開に際してビーツも重視し 赤いきつねはビーツ入り 緑のたぬきはほうれん草 どっちも混ぜた茶色のは、そ れはそれは食欲をそそられな い色ながら、味はばっちり👍 外食しない限りは毎日継続中 どれであってもナッツ類など 毎日20種類以上の食材を使っ て作っているせいか、日中果 物を食べる程度で、これで夜 までもつのは自分でも不思議 体重もほぼ変わらないか若干 増えたぐらいで、55㎏を切る か切らないか。これは夏場は よく歩き、今年は走ってもい るので筋肉増の関… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F76b25d89aa11d303b1200d17293b4428" title="スムージー生活2ヵ月 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001021301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-25 18:28:05 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/76b25d89aa11d303b1200d17293b4428 1.0 100%