sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ ランニング＆ウォーキング 時差ぼけに喝っ と帰国後翌日は走りました。 2kmウォーク＋9kmラン 計11km。いつもの3km増し 引っ越してからすっかりご無 沙汰している湖の周りやら、 高台やらをグルグルグルグル 真冬の日本から真夏のNZで 時差だけでなく体温も狂うの か、滝のような汗でした💦 今回の日本滞在中は会食の機 会も多く、ランチから和洋中 としっかり食べていました。 ご飯・麺・パンの炭水化物だ けは除き、あとはかなり自由 に食べていましたが、なぜか 血糖値は非常に安定していて いつ測っても食後2時間後の 血糖値7台(日本の120～140) 家食より会食の方がいいの お酒も入るし(これがいい？) 量も食べている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F76dfead6c0dc974be1b2bd1c5946aa87" title="時差ぼけにラン - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001030003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-18 18:39:35 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/76dfead6c0dc974be1b2bd1c5946aa87 1.0 100%