sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 経済・政治・社会 今日は走りました 昨日歩いた距離にもう少しプラスして7kmちょっと。 筋肉、特にただ今血道を上げているお尻と脚の境い目に全力集中。 結論から言えば、 走った方が断然境い目に負荷がかかるのを実感 （※それって当たり前？） 重い上半身をこの辺りでガツっと支えるような感覚で 体幹がよりきちんと整うような気がします。 まぁ、本人しかわからない些細な感覚ではありますが 涼しくなってきたので、近々10kmも行けるかな？ 今年のオークランドはとても暖かく感じ、周りの75歳たちとも 「こんなに暖かい5月は珍しい」 という話になりました。 いつまでも4月が続いているようで、外にいるには持って来い でも、去年は5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F79d9994bf4e147abf8d6c0797edcd3e8" title="足腰鍛えてサバイブしよー！ - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003001627.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-16 13:15:04 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/79d9994bf4e147abf8d6c0797edcd3e8 1.0 100%