sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 ヨガをやっていてよかった と思うことはよくありますが、 今日はまさにそんな日。 昨日あれだけ、ハードな6時間のどかちんガーデニングをし、 ほとんど這いつくばって腕をそり返して、垣根の下の草むりしをしたり、 長時間バンザイ状態で垣根の剪定をしたりしていたのに、 筋肉痛というものがないのです それだけヨガで日頃から万遍なく全ての筋肉を使っているんでしょうね。 （※普段の生活だけだったら、とても無理です） チャリティーマラソンのファンランで8㎞超走ろうが、 トンガリロ・クロッシングで普段しない登山をしようが、 （実はこのときだけでなく、今年も行ってました） 5㎏ほどある電動トリマーを振り回して剪定を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F80b74f55a4786934fee622702ac6d37f" title="ヨガとラン - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003062952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-20 20:52:59 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/80b74f55a4786934fee622702ac6d37f 1.0 100%