sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 数日の旅行でも、帰った時に 気になるのが体重。というより それが構成されている体組成。 ズバリ「脂肪」「骨」「筋肉」 旅行中はどうしても普段と違う 食生活で飲む機会も増え、運動 も減り、夫婦して身体が重く、 なまっている実感があります 暮れは外食の機会も増えるし。 トンガリロとタウポの遠足から 戻った翌朝のシャワー後 体脂肪率 そんなにワルくなかった 内臓脂肪レベル ほぼ定着 推定骨量 最近にしては「いいね」 筋肉量 理想の38kgは切ってますが 部屋で折り紙折ってた割り には高く、歩くよりドライブ の方が筋肉つくのか💦 体重 ここ2ヵ月ほど54kg前後が定着 体内年齢 あれから1週間経過 体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F81e9e3cfef4b6b145c052ebbda786144" title="暮れの体重 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001215928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-16 13:38:03 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/81e9e3cfef4b6b145c052ebbda786144 1.0 100%