sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 先週に還暦を迎え、その後は 旅行に行ったりボランティア に行ったりで、今週がいよい よ還暦本番となりました。 60歳の、ひいては60代の指 標となるような1週間を目指 し、自分の健康、心身とじっ くり向き合ってみました ランニング(5.5km)2回 ウォーキング(2km)1回 ヨガ(1時間超)3回 という結果になり、ランとヨ ガを1日おきにじっくりやり 涼しくなってきた時節とも合 って、なかなか快適でした。 5年以上前の54歳の時には、 自分のために1日1時間 と言っていました。あの頃は 仕事もしていて、次男も家に いて食事だ、弁当作りだと、 もっとやる事がありました。 6年近く経ち、次男はい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F879291126336ce8e7c1bf9e574a0f030" title="自分のために1日1時間半：2回目赤信号Day26 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001121558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-18 10:38:17 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/879291126336ce8e7c1bf9e574a0f030 1.0 100%