sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 一昨日の連休最終日に天国へ の階段を1,000段近く上り、 同じようなコースを下ってき たのですが、歩きながらふと 「これって明日脚に来る」 ヨガをしているせいか筋肉痛 とは何年も無縁ですが1,000 段となるとどうなんだろう？ 昨日朝起きて、筋肉痛はなく 「ふくらはぎが張ってる？」 ぐらいで、普段に5kmラン 今朝起きて、驚いたことに、 「ふくらはぎがやや筋肉痛？」 少なくとも昨日以上の違和感 コレって年を取ると筋肉痛が 翌日ではなく翌々日に出るっ ていう、アレが始まったの と思ってググってみましたが どうも筋肉痛のタイミングは 年齢には関係なく運動強度に 関係しているらしくココでは 強度が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F8ae4ee642808c0844c48c38f420df75a" title="年を取ると筋肉痛が翌々日に出る！？ - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001190658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-27 19:25:57 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/8ae4ee642808c0844c48c38f420df75a 1.0 100%