sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 インフルエンザから完全に快 復したとはいえ、身体は正直 体力だか筋力だかが低下して いるのを感じて、先週はヨガ 今週はウォーク＆ランと徐々 にいつものペースに回復中 まず5kmほど試し歩きの翌日 同じコースをやや内回りで？ 走ったら、たったの4km弱💦 走ったつもりなのは気分だけ 今日は準備運動代わりに500 m歩いて4.5km走り、整理体 操代わりに(←夫の勧め)再び 500m歩き帰ってきました。 ウォーク＆ランのハイブリッ ド走行はなかなかいいかも ウォークで適度に身体を温め 壊れかけた股関節の調子を見 ケガ予防にもなりそうです。 それに基本的に歩くより走る 方が好きなので、楽しい 歩くと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F95d4c1c0992e185b17c1a7ecb7005e7e" title="ハイブリッド走行 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001214143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-27 15:23:58 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/95d4c1c0992e185b17c1a7ecb7005e7e 1.0 100%