sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 2021年初の気まぐれで 忘れてしまって構わない ボディー備忘録10回目 これは健康管理のための プロポーションチェックの 公開記録です 前回がロックダウン中のコレ だったので9ヵ月ぶりです。 今回は体組成計の結果と 合わせて記録してみます。 今回の体重： （※最近はほぼ54kg台定着） 体重はナゼか減少傾向💦 前回：56～57kg （※どちらかというと56kg寄り） 前々回：56～57kg （※どちらかというと57kg寄り） 今回の二の腕：23cm 前回：24cm 前々回：24cm 上腕の半分ぐらいが目安。 いつも意識している部分 ながら夏は特に要注意 今回の太もも：43cm 前回：43cm… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F9810154c414282cdb81e63639f297461" title="ボディー備忘録2021：育尻から育背へ - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20250930/20250930195239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 12:36:18 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/9810154c414282cdb81e63639f297461 1.0 100%