sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 料理・食べ物・外食 先週の日曜日、「母の日」だというのに、夫はラグビーレフリー・アカデミーの講習会で午前中はお勉強でした。 （なんで「母の日」にやるぅ） 講師はオークランドのスーパー14チーム「ブルース」の専属栄養士でした。 夫の話によると（ちゃんと聞いてきた、ということを前提に）、 『水を飲め』 身体が2%の水分を失うと、筋肉は20%の水分を失っているので、運動中はできる限り水分を摂ること ラグビーを観ない方にはわかりにくいかもしれませんが、選手が試合中にこれほど水を飲むスポーツもそうないでしょう。 キックだ、怪我の手当てだと、ちょっとでも試合が止まる瞬間には、すかさず両チームのウォーターポーイがすっ飛んで来ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F9f140e71954b606e6f3ee763120fbb6c" title="ラグビー選手並み - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251002/20251002104017.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-12 00:26:25 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/9f140e71954b606e6f3ee763120fbb6c 1.0 100%