sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 2月7日の誕生日から始めた毎朝3.5キロのジョギング。 （よくよく地図を見たら2キロ以上ありました´。`Ａ） 週末はお休みですが、それ以外は続いています。同じコースだと面白みがないので、道を変えたり、勾配のきついコースにしたり、時間がある日にはもう1キロ追加したりと、あれこれ試しています。 同じコースであればだんだんラクになり、スピードも上がってきました。たった数日でこんなにはっきり違いが出るなんて、長年走っている人には宝物のような体力が備わっているんでしょうね。私もコツコツと体力の貯金をしていこうと思います。 ちょうど香港の友人から、 「香港マラソンは35キロで時間オーバーで失格になり・・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2F9f7cf2e7295ba9e781aa8dfa592fab4c" title="ジョギング、その後 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001154551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-16 05:47:57 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/9f7cf2e7295ba9e781aa8dfa592fab4c 1.0 100%