sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 オークランドは週末にかけて また荒れた天気になるそうで 今朝はサクッと7.5kmへ 1.5kmウォーク＋6kmランで 普段よりも長めに歩いても、 気温が低いせいか、いつもほ どには身体が温まらず、冬は けが予防にもっと歩いた方が 良さそうだと感じました。 汗の量は加齢によって減るそ うでランニングでの発汗を 大事にしていますそれ以外 でこんなに汗をかくこともな いので、新陳代謝重視です 汗をかく部位は圧倒的に背中 肩甲骨周辺と腰で、調べてみ たら背中は「エの字」に発汗 するようで、確かにそうかも (※夏は手首もけっこうかく) ルルレモンを着ると伸縮性が 強いからか、一段と発汗性が いいように感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fa6d3cd3ab442dadf4cd0bec154881b36" title="エの字発汗 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001203715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-18 20:58:54 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/a6d3cd3ab442dadf4cd0bec154881b36 1.0 100%