sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 3月中旬に 今年はイケそうな気がする と言っていて、 5月には実現していた 体重55㎏台定着 体重は減少したものの、中身は喜べない結果となり 筋肉量減少 「これはマズい」 と再び数週間あれこれやってみた結果、 内臓脂肪レベル （目標：5.0なのでクリア） 体脂肪 （目標：26％台なのでクリア） 骨量 （目標：2.5kgながら、ホントにイジるのが難しい） 筋肉量 （目標：39㎏） 体重55㎏台定着から筋肉量38㎏後半定着に目標を切り替えて いろいろ試してきたところだったので、ひとまず目標達成 さらに39㎏定着を目指してがんばるじょー で、体重は56㎏復活 体内年齢は32～33歳をウロウロ なんと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fab66df77a0b706724c1e55f8e55e125a" title="56㎏復活 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003233758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-12 18:38:17 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/ab66df77a0b706724c1e55f8e55e125a 1.0 100%