sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 年齢は48ですが、体重は58を目指そうと・・・・・ ここやメルマガでも公言しているように、ワタクシの体重はほぼ60kg。 1日のうちでも500g～1kgの差はあるので、59～60の間です。 気になるのは体重よりも筋肉量や骨量、その結果の体脂肪率で、体重の1kg前後の増減にはこだわりがありません。 （この件はココでも詳しく書いています） それでも、ここ1、2ヶ月、 体重そのものを減らそう と食事を始め生活全般に気をつけたところ、1日のいつ体重計に載っても50kg台に収まるようになりました。58kg前半から59kg半ばというところ。数百グラムの差ですが、常に落とすとなるとそう簡単ではないです。 微… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fb239bfded3a38e28453af54a21f0338c" title="58 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001152224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-05 00:22:12 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/b239bfded3a38e28453af54a21f0338c 1.0 100%