sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ ランニング＆ウォーキング 昨年11月下旬に突然始まった股関節痛。 （実際は左足の付け根の外側、腰の下辺りです） あれから早半年が経ちました。 最初は焼け付くような痛みがあり、歩くのも難儀していましたが、ジョギングもヨガもすべてストップして養生し、サプリメント（グルコサミン、フィッシュオイル）も試し、股関節を柔らかくするエクササイズなどを続けるうちに、徐々によくなってきました。 3月中旬にはメルマガにも書いた通り、歩くより走る方が痛みがないことに気付き、以来、1、2kmのジョギングを再開しました。 Vol.0512 ～歩けないなら走ろう～ 4月に入って走るのには最高の季節を迎えながらも距離は2、3km。 行ったと思ったら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fb6b63399cbd02c398d54d2c817a0f202" title="満1ヶ月 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251003/20251003025835.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-21 21:33:20 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/b6b63399cbd02c398d54d2c817a0f202 1.0 100%