sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 ロックダウン前の2月に 58歳女子の筋肉量 と題して夏の健康管理 を記録していました 8週間のロックダウン を終えてどうなったか (※我が家は世間＋1週間) (↑単なる記録魔) 筋肉量 2月 5月 38.80kg ほぼ39kgの目標値 38kg台でも39kg台でも 筋肉量スコアはゼロ💦 どこまでいったらスコアが プラス1になるのか 38kgを切ると即マイナス1 骨量 2月も5月も オン・ザ・目標値 この維持が難しい💦 今日久々に2.5kgに。 100g刻みなので減ると すぐ2.4kgに転落 体脂肪率 2月も5月も 目標26%台 (↑諦めてない) 内臓脂肪 2月も5月も 体重 2月 5月 56.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fd75aae6e82adc6521524f5429d38b11f" title="ロックダウン後の筋肉量 - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001213256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-22 21:25:13 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/d75aae6e82adc6521524f5429d38b11f 1.0 100%