sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 私事・リタイア・人生 昨日はガーデニングだったの で今朝は走りました。ハイブ リッド走行と呼ぶ、いつもの 1kmウォーク＋7kmラン 比較はできませんが、軽い柔 軟後にいきなり走るよりも、 歩いて身体をしっかり動かし てから走る方が、股関節や膝 にはいい気がしていて継続中 ランニングシューズを新調し て走り方に気をつけ始めたら 前々から気になっていた歩き 始めだけにあった左膝の違和 感～痛み(日によって感じ方が 違う)がなくなったのには驚き シューズの減り方から見て、 踵が外側に流れていたことと 関係がありそうでビックリ (※顕著に外側が減っている) 今は重心を踵の中心に落とし 親指に抜けるよう(合ってる?) 意識… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fd7b8f110214965844fc14cfcaa8124e0" title="隠居生活が身についてきた - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001140258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-02 19:03:27 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/d7b8f110214965844fc14cfcaa8124e0 1.0 100%