sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 健康・美容 昨日はいつもより勾配のきつ いコースで1kmウォーク＋6 kmランのハイブリッド走行 今日も走ろうと思ったら、雨 家ヨガに切り替えて猫たちに 邪魔されつつじっくり1時間 しかし、午後になって近所ま で5分ほどの場所に出かけた ら、壊れかけた股関節(＝変 形性股関節症)が猛烈に痛み 出し、ほうほうのていで帰宅 雨でもまったく寒くはなく、 どうもこの急な湿気がいけな かったようで、痛み止めを飲 んで大人しくしていました。 昨日は走っていたのに今日は こんな。この落差になかなか 慣れず痛みもあり凹みます こんな時はヒートバッグが役 に立ちます。中に米や小麦を 入れたコットンバッグで、こ れを水を入れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Fe08c240ec30a3479a906bfbbc2c45a61" title="慢性痛にヒートバッグ - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251001/20251001022342.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-09 19:06:05 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/e08c240ec30a3479a906bfbbc2c45a61 1.0 100%