sailanmikoto https://blog.hatena.ne.jp/sailanmikoto/ ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」 https://sailanmikoto.hatenablog.com/ 料理・食べ物・外食 食べると元気が出るのを実感できる食べ物。 最近の私の場合は フラックスシード パセリ 庭では普通のパセリとイタリアンパセリが混住中 柑橘類全般 自家製キウイ入りマーマレード この辺は食べると実感できる気がします。 というか、身体がほしがるのを実感します。 マーマレードは庭のレモンで大量に作って ストックしています。 これらが全部入った毎朝のスムージーボール カスピ海ヨーグルトやオートミール、カカオ、クコなど いろいろトッピングして ボールひとつで25種類以上の食品を摂取 調理では無理な種類の多さで、ほぼ食べるサプリです（笑） これで1食分なので、1日2食の私たちは夜1食が多いです。 「あなたは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsailanmikoto.hatenablog.com%2Fentry%2Ffc546f9a182a289dc4ef9e113682ad52" title="あなたはあなたが食べたものでできている - ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sailanmikoto/20251004/20251004023715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-29 23:17:55 rich https://sailanmikoto.hatenablog.com/entry/fc546f9a182a289dc4ef9e113682ad52 1.0 100%