saipon44 https://blog.hatena.ne.jp/saipon44/ さいぽんの盆栽と車の小窓 https://saipon44.hatenadiary.jp/ グルメ さいぽん、冬はあまりやる事がありません。 凄くお腹が出て運転中内蔵がきつい事を実感します。 そのため募金だけして全く行かないスポクラに先月から久々通い出し よっしゃ！と筋トレしたら全身筋肉痛です。 自分を奮い立たせ通い出してから一ヶ月後 まさかの筋トレ筋肉痛にインフルらしき全身倦怠感と関節痛と悪寒・・・ 筋肉痛と風邪？ウィルス性？の複合は始めてですがそりゃ大変ですよ。 痛いの、だるいの、寒いの で。 ご飯も食べれず状態からの不健康ダイエットとなった事から 少しダイエットスイッチは入ったかな？？ 昼ご飯を鶏胸肉100グラムだけにして 2週間で2キロと体脂肪2％下がりました。 本日はスポクラで筋ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaipon44.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F09%2F213657" title="ダイエット　晩ご飯　と　バーニャカウダ - さいぽんの盆栽と車の小窓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saipon44/20190209/20190209203528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-09 21:36:57 rich https://saipon44.hatenadiary.jp/entry/2019/02/09/213657 1.0 100%