saitamabbc https://blog.hatena.ne.jp/saitamabbc/ 埼玉高校野球情報 https://saitamabbc.hatenadiary.org/ ◇竹棒使いストレッチ 練習の始まりに３０分、終わりに３０分。聖望学園の選手は毎日１時間、下半身を中心にみっちりとストレッチをこなす。 独自に編み出したポーズは全部で４０種類。それぞれのポーズの格好をもとにユニークな名を付けている。 「イグアナ行こうか」 「次はバッチこい（バッター来い）だ」 守真基コーチの掛け声に従い、選手が一斉にポーズをとって体を伸ばす。 小道具に竹棒も使う。例えば、上に伸ばした両腕と後頭部の間に竹棒をはさんだ姿勢でスクワット。上半身を伸ばしつつ下半身を鍛える。 昨年冬、練習ぶりをチェックしてもらった部外のトレーナーに「下半身が弱い」と喝破された。その助言をもとに、下半身のス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaitamabbc.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110709%2F1310169239" title="秘策あり　目指せ甲子園（下）走塁 - 埼玉高校野球情報" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-09 08:53:59 rich https://saitamabbc.hatenadiary.org/entry/20110709/1310169239 1.0 100%