saitoh_naoki https://blog.hatena.ne.jp/saitoh_naoki/ マラソンとめだかのほのぼの日記 https://saitoh-naoki.hatenablog.com/ 【普段のRUN】 昨日は、神戸に豊田に川崎国際、横浜月例等々と皆さん快走。お疲れ様でした。 僕は、相変わらず、練習では競わずぼっち連で、本番でレースパワー200％頂戴する作戦です。 平日の静岡RUNでは、大井川前は仮想大井川として、安部川をひたすら走りましたが、仮想湘南では、静岡マラソンのコースの一部でもある150号線の海岸線をひた走ってます。 今朝のRUNで今月のRUNも160㌔を超えたので、来週の疲労抜き週までに200㌔は到達した所。 土曜日は、次男坊の授業参観（結局１時間目途中から４時間目終わるまでみっちり参観。）の後、湘南前、最後の距離走20㌔。先週とまったく同じ、新横浜公園まで行き、公園内を3周して戻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsaitoh-naoki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F19%2F185323" title="湘南国際まで２週間 - マラソンとめだかのほのぼの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/saitoh_naoki/20181119/20181119184919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-19 18:53:23 rich https://saitoh-naoki.hatenablog.com/entry/2018/11/19/185323 1.0 100%